SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siatkowka jak

Czy chodziło Ci o: "siatkówka jak"?

  • SIATKÓWKA - wystawa

    Temat
    Inne dyscypliny

    Cześć wszystkim. Dziś opiszę wystawę(odbicie górne). WYSTAWA Zacznijmy od tego, jaką rolę pełni zawodnik wystawiający - rozgrywający. Niewątpliwie jest on głównym „reżyserem" gry całego zespołu. Najczęściej jest on najlepszy technicznie spośród graczy zespołu. Musi on mieć wyobraźnię w kreowaniu akcji oraz nie można popaść w monotonność, gdyż [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-03 11:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan sportowca - siatkówka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam wszystkich, trenuje siatkówkę i chciałbym zasięgnąć Waszej rady. Jestem w drugiej klasie liceum i tydzień temu miałem 17. urodziny. MOIM PRIORYTETEM JEST SIATKÓWKA oraz wzrost (aktualnie 176 cm). Ułożyłem sobie dzienny plan treningowy. 5:10 pobudka 2KAPS AOL ~5:20-6:30 interwały sprinterskie (4x75m,6x55m,8x40m - między interwałami przerwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2010-12-01 10:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan+ ogólne problemy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Chodzę na siłownię już rok, tak bardziej na serio ok. 6 miesiący, ale nigdy nie ćwiczyłem jakimś specjalnym planem, nigdy też nie ćwiczyło się na 100% w całym okresie czasu. Po prostu chodziłem, ćwiczyłem, ale nie ma 100%. Zawsze starałem się wyciskać jak najlepiej, jak najwolniej opuszczać i jak najdokładniej ćwiczyć. Teraz czas trochę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2009-09-21 15:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3- 4 treningi tygodniowo 1 raz w tygodniu siatkowka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zaczynam stosowac Green Magnitude + OMEGA + Venom Hyperdrive 3.0 + ZMA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2008-12-02 18:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczesna specjalizacja w kulturystyce ma sens?

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wczesna specjalizacja w kulturystyce. Po pierwsze trzeba zadać sobie pytanie: Czy wczesna specjalizacja w kulturystyce jest potrzebna? Takie dyscypliny jak pływanie, łyżwiarstwo, siatkówka, piłka nożna, gimnastyka, wymagają od sportowców wczesnej specjalizacja. W tych konkurencjach opanowanie prawidłowej techniki konieczne jest już maksymalnie w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11406 Data: 2008-08-04 12:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła,wytrzymałość,ładna sylwetka Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: siatkówka/siatkówka plażowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka z regulowanym poziomem skośności, gryf 150cm, obciążenie 40kg(w najbliższym [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2267 Data: 2011-06-17 15:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem osobą dopiero co zarejestrowaną na forum, choć miejsce to dostarczyło mi już sporo przydatnej i praktycznej wiedzy. Wdzięczność ma ogromna:) Myślę że będę mógł wam służyć wiedza z zakresu: zdrowego odżywiania, wegetarianizmu, stylu i form żywienia, wartości odżywczych. Natomiast prosił bym o podpowiedź. Mam 25 lat i zawsze spora [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2010-02-23 10:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 78,5 + początki układania diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasu często fast foody,jedzenie oparte głównie o białe pieczywo Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, siatkowka, pływalnia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : -

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2010-08-06 00:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to jest dobra dieta??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ? Obwód talii: 80 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka 2 razy w tygodniu i basen 2 razy w tygodniu no i te ćwiczenia Callanetics Odżywianie: bardzo lubie słodycze i to moja najwieksza wada;/ Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2008-02-26 15:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michal_Wro / Pierwszy poważny trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczów, którzy trafili na mój dziennik treningowy. Jak sam tytuł wskazuje jest to moje pierwsze poważne podejście do treningu, pierwszy dziennik, niekoniecznie pierwsza dieta :P i liczę, że przy uprzejmości i pomocy forumowiczów uda mi się coś osiągnąć przez najbliższe parę miesięcy. Coś o mnie na wstępie: Imię - Michał Lat [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 15376 Data: 2010-03-25 11:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o rady dla poczatkujacego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i porady. Pozdrawiam Łukasz Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 66,5 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: siatkowka raz w tyg, codziennie 2 godziny spcerow z psami ;] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2008-08-13 08:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VITARADE_Carboloader_GEL_i27242_d400x400.jpg VITARADE Carboloader GEL Opis Vitarade Carboloader Gel fueled by Vitargo został zaprojektowany z myślą o wszystkich sportowcach oraz osobach o wysokiej aktywności fizycznej, które pragną optymalnie przygotować swój organizm do zbliżającego się wysiłku fizycznego. W [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7718 Data: 2012-06-10 12:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 107 kg Wzrost : 188 cm Obwód klatki : 106 cm Obwód ramienia : 41 cm Obwód talii : 102 cm Obwód uda : 64 cm Obwód łydki : 44 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 23% Aktywność w ciągu dnia : 12 h w pracy głównie w ruchu, w dzień wolny siłownia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-11-26 09:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dominos92/To be PERFECT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć! Założyłem dziennik, ponieważ jest to kolejny sposób na pewną motywację. Miałem już kilka podejść, ale nie było najlepiej, teraz mam cel, motywację i chęci. W głowię mam estetykę sylwetki oraz maksymalną mobilność w wielu dyscyplinach sportowych, które staram się czynnie uprawiać. Parę cyfer o mnie: Wiek: - 17lat Wzrost: - 191cm Waga: - [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2009-02-11 19:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska treningowa Crossfit - Luk_aszz

    Temat
    Strength & Endurance

    Pierwsze miejsce w konkursie - Rozpiska treningowa Crossfit użytkownika Luk-aszz http://img17.imageshack.us/img17/7495/banerkg.jpg http://img19.imageshack.us/img19/3981/trenujcy.jpg Student ze sprawnością fizyczną na poziomie dobrym. Przed studiami trenował na siłowni 4x w tygodniu. Z powodu braku czasu zaprzestał trenować sporty siłowe pozostały [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15353 Data: 2012-06-10 13:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - Redakcja oficjalnej strony Pawła Zagumnego http://www.zagumny.pl/ - Sklep internetowy Medical Sport http://www.medicalsport.pl/ - Grupa Trefl Piłka Siatkowa S.A http://www.siatkowka.trefl.com.pl/ - Oficjalna strona Marcina Wiki http://marcinwika.za.pl/ - AZS UWM Olsztyn www.azsuwmolsztyn.com.pl zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu [...]

    Odpowiedzi: 483 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 21:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, czyli akcja "Odchudzić grubasa".

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Nie wiem, jak społeczność zareaguje na taki temat i czy zaraz nie poleci on do kosza, no ale trudno. Spróbujemy, bo potrzebuje pomocy. Dużo tekstu, który właściwie można pominąć, bo nie ma on większego znaczenia - forma terapii ;). Mam na imię Macjeij i mam 17 lat i właściwie od dziecka walczę z nadwagą i otyłością. Przez lata [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8038 Data: 2010-02-26 14:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po przebudzeniu kretyna+glutamin Śniadanie: 3 jaja gotowane lub jajecznica na oliwie z oliwek, ser twarogowy biały chudy lub półtłusty, warzywa( bywa roznie papryka, pomidor, brokuły) , oliwa z oliwek , Witaminy-minerały Godzine-poltorej po sniadcaniu spalacz muscletech hydroxycut stix 2 posiłek( w szkole) : tutaj najbardziej odpowiada mi serek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2010-11-02 21:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący potrzebujący pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Na początku może opisze siebie... a wiec mam: Wzrost: 196cm. Waga: 94kg Wiek: 20 lat Budowa Ciała: no mięśni nie mam za to tłuszczyk jest. Z tego linku sprawdziłem BF : http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html i wyszło mi 31% Cel: stracić ten tłuszczyk i nabrać masy mięśniowej Żeby osiągnąć mój cel zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2011-11-11 18:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diety redukcja-ocena i pytania.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 76kg Wzrost : 178m Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna 1h dziennie (łącznie przez 6h pracy) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+ 40min bieżnia kąt 4.00, speed 6,7 km/h, siatkówka 1 dzień w tyg Zapotrzebowanie kal-Kalorie 3290.63 -niby [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2015-01-05 18:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)